En la Medicina Tradicional China, cada estación del año se relaciona con un elemento, órganos, emociones y funciones energéticas. Los alimentos frescos, con colores vivos y sabores naturales, ayudan a armonizar tu Qi (energía vital).
La zanahoria, por su color naranja, dulzor natural y energía tibia, fortalece el Bazo y el Estómago, órganos centrales del sistema digestivo y emocional según la MTC. También refresca el Hígado, ayuda al Flujo de Sangre y Qi, y nutre la visión y piel.
1. PRIMAVERA – Jugo “Despertar”
La epoca en que todo se despierta
Elemento: Madera
Órganos: Hígado y Vesícula Biliar
Emoción: Ira contenida, frustración
Objetivo en MTC: Desbloquear el Qi del Hígado, mover la energía estancada
Ingredientes:
Zanahoria
Pepino (refrescante, limpia calor)
Manzana verde (ácida, mueve el Hígado)
Jengibre (ayuda al Qi del Bazo)
Limón (desintoxica)
Ritual MTC: Tómalo por la mañana para apoyar el ciclo natural del Hígado (activo entre 1-3 am). Ayuda a liberar tensión acumulada, limpia la vista y promueve claridad emocional.
2. VERANO – Jugo “Brillar”
Elemento: Fuego
Órganos: Corazón e Intestino Delgado
Emoción: Alegría desbordada, inquietud
Objetivo en MTC: Calmar el Shen (mente/espíritu), refrescar calor interno, hidratar
Ingredientes:
Zanahoria
Piña (refresca, desinflama)
Agua de coco (nutre Yin, hidrata)
Menta (refresca calor del Corazón)
Cúrcuma (desbloquea energía)
Ritual MTC: Bébelo en la tarde, cuando el Corazón está más activo. Ideal para calmar la mente, abrir el pecho y conectar con la alegría interna equilibrada
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3. OTOÑO – Jugo “Soltar”
Elemento: Metal
Órganos: Pulmones e Intestino Grueso
Emoción: Tristeza, melancolía
Objetivo en MTC: Fortalecer Pulmones, soltar toxinas, limpiar emociones
Ingredientes:
Zanahoria
Naranja (nutre Pulmones, mueve el Qi)
Remolacha (nutre la Sangre, conecta con la raíz)
Agua (movimiento suave del intestino)
Ritual MTC: Bébelo en silencio, de mañana o atardecer. Ayuda a liberar penas antiguas, fortalecer defensas y permitir el desapego.
️ INVIERNO – Jugo “Nutrir”
Elemento: Agua
Órganos: Riñón y Vejiga
Emoción: Miedo, agotamiento
Objetivo en MTC: Nutrir la Esencia (Jing), fortalecer Riñones, calentar suavemente
Ingredientes:
Zanahoria
Mandarina
Cúrcuma fresca
Infusión tibia de jengibre
Miel (nutre Bazo y Riñón)
Ritual MTC: Tómalo tibio, envuelta en una manta. Ayuda a conservar energía vital, sostener la reserva y abrazar el descanso interior.
“Tu energía cambia con las estaciones.
Beber con presencia es medicina.
Esta guía te acompaña para fluir, soltar y fortalecer tu centro.”
Gracias por darte este tiempo contigo
Y si quieres seguir explorando rituales, terapias y espacios para reconectar,
te espero en mi web con las guías y sesiones . Animate y exploralas
con amor
Belu